Nutrición Deportiva
Información
Matrícula abierta
14 semanas,
17/06/2025 - 16/06/2026
99 €
100 Plazas
02/06/2025 - 15/03/2026
50% mínimo
Categoria/s:
Presentación
La nutrición deportiva es un pilar fundamental para el rendimiento atlético, la prevención de las lesiones y su recuperación. El curso tiene una duración de 100 horas y ofrece una formación integral que abarca las bases de la nutrición aplicada al deporte, las estrategias avanzadas para las diferentes disciplinas y contextos, y la resolución de casos prácticos. El programa combina una parte teórica basada en la evidencia científica y proporciona las herramientas esenciales para diseñar e implementar planes nutricionales personalizados.Además también contará con una sesión virtual de apoyo a los alumnos en directo...
Modalidad
Duración
TitulaciónEste curso se ofrece en modalidad 100% en línea, lo que te permite acceder al contenido desde cualquier lugar y en el horario que más te convenga. Solo necesitas conexión a internet para comenzar a aprender a tu propio ritmo.
Una sesión virtual de apoyo con el profesorado
Duración del curso: 14 semanas
Inicio: 17 de junio de 2025
Finalización: 16 de junio de 2026
Durante este período, tendrás acceso completo a los contenidos y materiales del curso para avanzar a tu propio ritmo dentro del plazo establecido.
Titulación
- Diploma/Certificado
- Al superar el curso el alumno podrá descargarse un certificado que especifica que se han superado todas las evaluaciones con los datos correspondientes.
- El curso está avalado por Evidenze Health España
El curso está diseñado para:
- Nutricionistas y dietistas que deseen especializarse en el área deportiva.
- Entrenadores deportivos y preparadores físicos interesados en ampliar sus conocimientos sobre la alimentación y el rendimiento deportivo.
- Especialistas en Medicina deportiva que busquen incorporar planes de nutrición en su práctica clínica.
- Profesionales de la salud interesados en optimizar el rendimiento y la salud de los atletas y deportistas.
El curso en Nutrición Deportiva responde a la necesidad de adquirir conocimientos especializados sobre la relación entre alimentación, rendimiento físico y salud. Este tipo de formación es clave para entender cómo la nutrición adecuada influye en la energía, la recuperación y la prevención de lesiones en atletas y personas físicamente activas. También permite diseñar planes alimentarios personalizados, adaptados a las demandas específicas de cada disciplina deportiva, considerando factores como el tipo de entrenamiento, los objetivos y las características individuales.
Además, este curso ayuda a mantenerse actualizado en las últimas investigaciones y tendencias en suplementación, hidratación y estrategias nutricionales para optimizar el desempeño deportivo. También es útil para quienes desean asesorar a deportistas de alto rendimiento, entrenadores o personas que buscan mejorar su condición física de manera segura y eficiente.
Para muchos, esta formación responde a una vocación por promover estilos de vida saludables y fomentar el bienestar integral a través de la alimentación. También puede ser una oportunidad para ampliar el perfil profesional, abriendo puertas en el ámbito deportivo, clínico o educativo, o para participar en proyectos de investigación relacionados con la nutrición y el deporte.
Objetivos
Los objetivos del curso en Nutrición Deportiva son:
- Conocer las bases de la nutrición deportiva y su impacto en el rendimiento físico.
- Identificar las necesidades energéticas y nutricionales específicas según la disciplina deportiva y el contexto.
- Diseñar planes nutricionales personalizados para deportistas, considerando su entrenamiento, competición y recuperación.
- Aplicar estrategias avanzadas como la suplementación, la periodización nutricional y el control del peso.
- Resolver casos prácticos y tomar decisiones basadas en la evidencia científica.
Director y tutor: Luis Rodríguez García
Neuroentrenador, Coach Deportivo y Mentor Empresarial, con más de 20 años de experiencia como formador y docente, miembro del Comité de Dirección del GSIC
Profesorado:
Luis Rodríguez García y Daniel Escaño
Introducción
- Presentación del director del programa
Módulo 1. Fundamentos de la nutrición
- Introducción a los macronutrientes: proteínas, carbohidratos y grasas
- Micronutrientes esenciales: vitaminas y minerales
- Hidratación y su importancia en el rendimiento deportivo
- Métodos básicos para calcular las necesidades calóricas
Módulo 2: Metabolismo y energía
- ¿Cómo el cuerpo convierte los alimentos en energía?
- Sistemas energéticos: fosfágeno, glucólisis y oxidativo
- Relación entre metabolismo y tipos de ejercicio (aeróbico y anaeróbico)
Módulo 3: Nutrición antes del ejercicio
- Principios para planificar comidas antes del entrenamiento o competición
- Ejemplos de alimentos ricos en energía de digestión rápida
- Evitar molestias digestivas: tiempos y combinaciones recomendadas
Módulo 4: Nutrición durante el ejercicio
- Opciones para mantener energía en deportes de resistencia
- Uso de suplementos durante el entrenamiento: geles, bebidas deportivas y más
- Hidratación: cuánto y cuándo beber
Módulo 5: Nutrición después del ejercicio
- Fases de recuperación: reponer energía, reparar tejidos y rehidratarse
- Alimentos ricos en proteínas para la síntesis muscular
- Importancia de carbohidratos en la reposición de glucógeno
Módulo 6: Suplementación deportiva básica
- Suplementos comunes: proteínas en polvo, creatina, BCAA y electrolitos
- Cuándo y cómo utilizarlos de manera segura
- Consideraciones legales y éticas en el deporte
Módulo 7: Planificación nutricional personalizada
- Evaluación de objetivos individuales: pérdida de grasa, aumento de masa muscular o mejora del rendimiento
- Cómo adaptar la dieta a diferentes deportes (fuerza, resistencia, deportes mixtos)
- Ejemplo práctico de planificación semanal para un deportista amateur
Módulo 8. Nutrición, genética y genómica
- Comprender la influencia de la genética y la genómica en la nutrición para personalizar estrategias de salud y rendimiento deportivo
Módulo 9. Casos prácticos
- Desarrollo de un plan básico de nutrición deportiva basado en un caso práctico
Precio de la matrícula: 99 euros.
Período de pre-inscripción. Las plazas de este curso están limitadas y puede reservar su plaza en el período de inscripción (Hasta el 02/06/2025).
Formas de pago: Al rellenar sus datos para matricularse, la plataforma le solicitará que escoja el método de pago que más le convenga
Devoluciones: Por política de empresa, las preinscripciones y/o matrículas no se devolverán una vez realizado el ingreso. El importe sólo podrá ser reembolsado:
- Por anulación del programa (se requiere un número mínimo de alumnos para realizar el curso)
Contacto
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